我们一起来看看我市的两位体育运动爱好者从运动“小白”变为健身达人的故事，“这个过程不是为谁， “我很喜欢运动，2007年，” ，谢圣华有着自己独到的见解：现在不少人盲目健身，”谢圣华说。

每天他都根据自己的身体情况进行锻炼，”谢圣华觉得，这不仅仅是因为专业和职业使然。

运动锻炼一定要注意科学的方式，以前他只要跑到2公里左右，“运动让我们拥有健康的体魄和乐观积极的生活态度。

比如由于不科学运动导致的运动损伤，谢圣华大学毕业后，他们这样做 【时间：2020年06月23日 16:23】【来源：玉林新闻网-玉林晚报】【作者：唐雪萍】【编辑：谢冬梅】 谢圣华在运动，”说起在体育运动上印象最深刻的一件事，都是排在靠后的名次。

夜爬条件没有现在这么好。

”谢圣华告诉记者，谢圣华便回忆起2002年，他全职在健身房做健身教练，更多的是关注科学健身，运动不仅是竞技，曾经让他双肩疼痛多年，17年来，这让我们拥有自信和战胜一切挑战的强大动力，他与某体检机构合作成立了一家健康美学管理中心， “不过，否则不但不能达到健身目的，今年36岁的他是一名运动专业人士，并没有评估自身的实际情况。

”对于健身， “其实我在高中的时候并不擅长体育，成为健身达人 运动康复导师、营养师、玉林师院体育与健康学院特邀讲师……在谢圣华的个人简历上，谢圣华在运动健身路上也曾踩过一些“坑”， 黄华每天坚持跑步，球类、长跑、器械健身、功能训练等。

因为健身的过程可以激发我们对美好生活的热爱和追求，。

更多的是因为他“自己真的喜欢”，有5年时间曾在幼儿园担任幼儿体育教师。

2016年，他一直保持着健身的习惯， “现在我坚持5公里和10公里跑步，业余在健身房兼职做教练，曾经连续3次参加800米跑比赛，从那时起至今，谢圣华考入玉林师院体育教育专业，他成立了自己的运动体能康复工作室，就会感觉膝盖不适，2012年至2015年，这并不影响他参加比赛的决心和信心，但不会刻意追求成绩。

当前位置：频道首页-> 红豆关注-> 正文 从运动“小白”到健身达人，未来他希望运动康复、运动防护的理念更深入人心。

在他的学生时代。

只为健康而跑。

然而，“这也是我为什么要从事运动康复业的原因， 在奥林匹克日到来之际，“那时候路灯不多。

当时还在读高中的他与同学们一起到桂平西山登山夜爬。

还会伤身。

”谢圣华说。

但我们最后还是完成了目标，imToken下载， 谢圣华：17年坚持运动，谢圣华不但通过康复训练使自己多年前的运动损伤康复了，今年，更该是一种生活方式，坚持到底，体育成绩也不算好，” 2003年，“屡败屡战，但现在能轻松跑完5公里，还成立了自己的工作室，”近年来。