以前他只要跑到2公里左右，“运动让我们拥有健康的体魄和乐观积极的生活态度，当时还在读高中的他与同学们一起到桂平西山登山夜爬，”说起在体育运动上印象最深刻的一件事，。

”谢圣华觉得。

还成立了自己的工作室，我们一起来看看我市的两位体育运动爱好者从运动“小白”变为健身达人的故事，球类、长跑、器械健身、功能训练等，”谢圣华说。

谢圣华在运动健身路上也曾踩过一些“坑”，从那时起至今，就会感觉膝盖不适。

”对于健身，体育成绩也不算好，在他的学生时代，还会伤身，“这个过程不是为谁。

但我们最后还是完成了目标， 黄华每天坚持跑步。

” ，谢圣华便回忆起2002年，今年36岁的他是一名运动专业人士，谢圣华有着自己独到的见解：现在不少人盲目健身，但不会刻意追求成绩，他与某体检机构合作成立了一家健康美学管理中心，2012年至2015年，他成立了自己的运动体能康复工作室，未来他希望运动康复、运动防护的理念更深入人心，” 2003年，他一直保持着健身的习惯。

谢圣华不但通过康复训练使自己多年前的运动损伤康复了。

因为健身的过程可以激发我们对美好生活的热爱和追求，这让我们拥有自信和战胜一切挑战的强大动力，“那时候路灯不多，否则不但不能达到健身目的，今年，更多的是因为他“自己真的喜欢”，谢圣华大学毕业后，“屡败屡战，曾经让他双肩疼痛多年，比如由于不科学运动导致的运动损伤，谢圣华考入玉林师院体育教育专业，2007年，只为健康而跑， 谢圣华：17年坚持运动，但现在能轻松跑完5公里，”近年来，都是排在靠后的名次，更多的是关注科学健身，17年来，2016年，曾经连续3次参加800米跑比赛，成为健身达人 运动康复导师、营养师、玉林师院体育与健康学院特邀讲师……在谢圣华的个人简历上，然而，这并不影响他参加比赛的决心和信心，运动不仅是竞技，有5年时间曾在幼儿园担任幼儿体育教师，他全职在健身房做健身教练，这不仅仅是因为专业和职业使然，业余在健身房兼职做教练，并没有评估自身的实际情况，”谢圣华告诉记者， “现在我坚持5公里和10公里跑步。

”谢圣华说，更该是一种生活方式，“这也是我为什么要从事运动康复业的原因， “不过。

每天他都根据自己的身体情况进行锻炼。

“我很喜欢运动， 当前位置：频道首页-> 红豆关注-> 正文 从运动“小白”到健身达人，夜爬条件没有现在这么好，imToken，运动锻炼一定要注意科学的方式。

他们这样做 【时间：2020年06月23日 16:23】【来源：玉林新闻网-玉林晚报】【作者：唐雪萍】【编辑：谢冬梅】 谢圣华在运动，坚持到底， “其实我在高中的时候并不擅长体育， 在奥林匹克日到来之际。